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Frase nutritiva do dia 29/01


Dia29 #FraseNUTRITIVAdodia e o ato de comer correlacionado


Uma das primeiras perguntas que faço aos meus maravilhosos pacientes é:

"Existe alguém ou algo que lhe impede de ter sucesso na sua dieta?"


Me deixa cheio de energia quando o paciente, que tá num nível elevado, me diz:

"Eu mesmo que sou o responsável ou não pelo meu resultado."

É verdade que existem sim desafios e dificuldades a mais em alguns momentos para serem superados, porém, eles podem ser superados em algum momento...

Cito alguns exemplos:


Cônjuge que não quer treinar ou fazer dieta com você, porém ele(a) vive encontrando maneiras para lhe sabotar, e a maioria das vezes sem perceber pois é o cônjuge que não quer mudar então faz de tudo pra você ficar no "time dele", então a sua atitude ideal que você terá que administrar esse desafio sem brigas, não culpe a pessoa que lhe acompanha ela não quer mudar, pois sua dieta e seus treinos são sua escolha..

Ah e o velho clichê "não tem tempo", pois tem um trabalho estressante ou você é uma pessoa atribulada e tem dificuldades de organização, faça uma reflexão, realmente você não tem tempo? Organizando bem, tudo dá certo, recomendo fortemente.


Então, mude sua postura aos poucos...


encontre um ritmo confortável...


Melhore sua alimentação, coloque seu corpo em movimento não deixe o tempo passar , foque em comer melhor e então pouco tempo depois, sem perceber suas atitudes em tudo na vida já será outra


🤗Um forte abraço do seu Nutri Fernando Rocker




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