#Dia26 #FraseNUTRITIVAdodia e o ato de comer correlacionado
Essa é a mais fácil de relacionar com o que encontro na prática do consultório, onde é só começar um novo plano alimentar que o sentimento de empolgação para o vislumbre do resultado venha logo.
Só que o paciente começa na segunda-feira e já na terça-feira já corre na balança para ver quantos quilos perdeu, eita!
Calma gente, calma; Quando começar sua dieta confia no processo, cumpra as suas tarefas e e no tempo certo a sua semente plantada irá gerar os frutas que você semeou....
Evite de ficar se pesando a todo momento, pois o peso não é um indicador sozinho de sucesso e mesmo que ele seja, é necessário tempo para ter uma avaliação correta sem nenhum dado enviesado, por exemplo para mulheres o ciclo hormonal já altera seu peso, homens e mulheres também, a desidratação, noites mal dormidas, balanças diferentes e horários diferentes, etc.
Então, sugiro melhore sua alimentação, coloque seu corpo em movimento e esqueça da balança, deixe o tempo passar , foque em comer melhor e então pouco tempo depois, sem perceber é só sucesso!
🤗Um forte abraço do seu Nutri Fernando Rocker
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