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Frase nutritiva do dia 24/01


#Dia24 #FraseNUTRITIVAdodia e o ato de comer comentado com frases motivacionais.


Percebo que muitas pessoas querem melhorar o estilo de vida através da alimentação, porém o medo as impedem de começar... E as vezes me pergunto, medo do quê?


Então, refletindo e estudando sobre o assunto medo em relação a alimentação, entendi que as pessoas tem medo principalmente de dois pontos do desconhecido e de sofrer... E os dois se entrelaçam, veja:


O desconhecido é o que faz sentido, pensando em quem não fez ainda ou só ouve relatos de terceiros, pois quando se fala em dieta, as pessoas confundem com restrição ou que só vão se alimentar de salada comer só alface e tomate...(o que não é verdade!)


O medo de sofrer remete a quem busca usar de "dietas restritivas" onde cortam algo que ama ou comem muito pouco ou tendem a escolher algo que não conseguem manter a longo prazo.


O que quero dizer com isso é que, para comer melhor você tem que fazer uma transição, encontrar o seu ritmo e buscar realizar seu sonho, do contrário o ato de comer sempre será uma relação de culpa e sofrimento, ou seja, sempre vivendo os medos do que é uma dieta, e garanto: O medo paralisa, porém se entender o que lhe paralisa pode superar e perceber que nem era tão difícil assim, só precisa dar o primeiro passo.


Bora aposentar os medos e começar a realizar aquele sonho hoje?


🤗Um forte abraço do seu Nutri Fernando Rocker



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