O que nutre.
Alimentos e quantidades organizados para atender suas necessidades. A composição considera sua estratégia e sua avaliação.
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A estratégia saiu da consulta. Agora, vamos para a vida real.
Relembre as orientações, encontre o material da sua etapa e traga suas dúvidas para o suporte. Comece pela estratégia combinada no atendimento. Para abrir o guia, use a senha enviada pelo Fernando. Não é necessário criar uma conta.
Comece pela sua etapa.
Estes materiais apoiam a consulta. As escolhas, porções e datas são as do seu plano individual; você não precisa iniciar todas as estratégias.
01 · ADAPTAÇÃO
Guia 1 · PRIUS
Organizar a casa: alimentos, horários e intestino, com base nutricional e conforto na mesma refeição.
Abrir minha PRIUS 02 · IMPULSO · UMA SEMANAGuia 2 · Biogênese
Um período de foco com alimentos e porções definidos na consulta. Também pode aparecer no fechamento do ciclo.
Abrir Biogênese 02 · IMPULSO · CONTINUIDADEGuia 3 · Keto 1
A etapa entre os dois períodos de Biogênese. Organização de refeições, alternativas e receitas da sua fase.
Abrir Keto 1Base nutricional
+ conforto.
O que ajuda a acontecer.
Sabor, textura, temperatura, saciedade e praticidade. O mesmo alimento pode nutrir e trazer conforto.
Base e conforto fazem parte da mesma refeição. Não são uma obrigação de comer duas coisas diferentes nem uma recompensa.
Uma dificuldade é informação para o cuidado.
O que você conseguiu aplicar? O que ficou difícil? Traga essas experiências pelo WhatsApp ou aplicativo, conforme o suporte do seu atendimento.