#Dica6 do #MEU_NutriFernando š
Coma bem!! š
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ššComer bem eĢ:
Comer de tudo, sem culpa, sem restricĢ§aĢo, com prazer, escutando suas emocĢ§oĢes e sua fome. šš
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NoĢs humanos somos oniĢvoros, ou seja, podemos comer uma grande variedade de alimentos: animais e vegetais.
Essa grande liberdade pode ocasionar tambeĢm uma grande ansiedade na hora de fazer escolhas: o que comer agora?
O que eĢ bom para mim? O que devo comer? O que eu quero?
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EĢ o famoso "dilema do oniĢvoro", descrito por Michael Pollan.
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O que eĢ comer de forma perfeita?
Na minha opiniaĢo - e apoĢs muita leitura, estudos e experieĢncia cliĢnica:
š comer de forma perfeita naĢo existe!
Pq em toda escolha existe uma renuncia!
O que existe simplesmente eĢ comer bem! š
VocĆŖ come bem? diz aĆ nos comentĆ”rios...
Que tal um afago no nutri aqui?
Quando vocĆŖ comenta estimula a gente tambĆ©m š¤šš
Eu me sinto Ćŗtil e feliz!
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