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Ei, você não está sozinha



Você já se sentiu assim?Você quer emagrecer, mas está tendo dificuldade?
Você se sabota, dizendo frases como:


"Vou começar na próxima semana, não adianta agora"
"Acho que não vou conseguir seguir uma dieta, melhor nem tentar"









Você não está sozinha.

Muitas pessoas passam por isso.


Conheça a Maria! Em outubro de 2023, ela entrou em contato buscando informações sobre valores e como funciona a consulta nutricional. Disse que ia pensar. Em novembro, a indecisão continuou, mas ela agendou para início de dezembro. Infelizmente, devido ao aumento do trabalho, precisou desmarcar. Nesse período, ganhou 8kg, e ao invés de começar o ano renovada, está mais indisposta. Agora, em janeiro de 2024, ela entrou em contato novamente, mas a procrastinação parece impedir o agendamento, pois pretende fazer exames antes da consulta.

 

Maria não faz isso por mal. Às vezes, ela mesma se sabota, dizendo frases como:

"Vou começar na próxima semana, não adianta agora" ou "Acho que não vou conseguir seguir uma dieta, melhor nem tentar".

 

Entendo que mudanças podem ser difíceis, e todos nós temos nossos momentos de resistência. No entanto, é importante lembrar que essas atitudes não nos levam aos resultados desejados.

 

Veja alguma recomendações em tópicos:

 

Auto-Compaixão: Reconheça que está tudo bem ter deslizes e que o importante é seguir em frente.


Pequenos Passos: Inicie com metas alcançáveis. Não precisa ser tudo de uma vez.


Suporte Profissional: Um nutricionista pode oferecer orientação personalizada para alcançar seus objetivos. ou avezes um tratamento psicoterapêutico pode lhe trazer a confiança que você precisa!

Celebre as Conquistas: Valorize cada conquista, mesmo as pequenas, para manter a motivação.


Como nutricionista, entendo que cada pessoa tem seu ritmo.

Vamos trabalhar juntos, respeitando seus limites e traçando um plano alimentar que se encaixe perfeitamente em sua rotina.

 

Se você se identificou com a história da Maria e está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável, mande uma mensagem para mim.


Estou aqui para ajudar!





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