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Antes de fazer o certo, pare de fazer o errado.

Oi.


Leia essa frase:


"Antes de fazer o certo, pare de fazer o errado."

A verdade é que o ser humano adora ACRESCENTAR coisas na rotina.




Tem dormido pouco? Dá-lhe café. ☕️


Tem ficado pouco ao ar livre?

Vitamina D. 💊


Dificuldade em emagrecer? Termogênico. 🙄



É mais fácil e conveniente adicionar coisas que pareçam atalhos, porém nem sempre resolve.


Mas preste atenção: muito do sucesso que temos na vida vem de remover o que está causando problemas.


Por exemplo, se alguém está com problemas respiratórios por fumar, você não deve acrescentar filtro no cigarro. Também não deve acrescentar um xarope para tosse.


Em vez disso, deve remover o causador desses males: isto é, parar de fumar. Lógico que não é tão simplista assim...


No emagrecimento, é a mesma coisa, você precisa encontrar o seu caminho e seguir adiante. Acredite é possível!


Por isso, no atendimento nutricional, não vou te passar um monte de tarefas para adicionar na sua rotina.


Que, imagino, já deve ser bem corrida.


Em vez disso, boa parte do progresso vem de você PARAR de buscar antídotos que prometem mas não cumprem e melhorar pouco a pouco hábitos ruins em favoráveis.


Alguns deles:



Viver na mentalidade "8 ou 80" da dieta (ou está certinha, ou está jacando),

Contar com "motivação" e "foco, força e fé".

Achar que tomar shots matinais ou suplementos vai resolver a sua vida.

Dentre tantos e tantos outros.


Entenda: emagrecer não é uma gincana.


E nem deve ser super complexo.


Parte desta arte envolve remover o que está impedindo o seu progresso.


E bloqueando seu corpo de emagrecer.


É isso que quero ser útil pessoalmente a fazer ao longo das próximas 6 semanas.


Portanto, se você quer meu atendimento pessoal para largar os comportamentos ruins, ter o apoio de um atendimento de elite nessa caminhada, e eliminar de 5kg a 10kg em 6 semanas…


Então o atendimento nutricional com Fases é perfeito para você.




Faça sua inscrição até 13/01, e garanta seu ritmo confortável de melhoras ainda em Janeiro


Sua participação online ou presencial comigo no atendimento nutricional vai além do emagrecimento um "Vida Social Sob Controle: Como fazer melhores escolhas em restaurantes e não colocar tudo a perder no final de semana".


Venha fazer parte do #PROJETOTODOSVERÕES















Forte abraço,

— Nutricionista Fernando Rocker



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