Evite a restrição alimentar
#Dica1 do #MEU_NutriFernando ⠀ Fazer dieta com restrições, aquela pura e simples, que não valorizam sua individualidade, seus...
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Nutricionista F. Rocker
8 de jun. de 20222 min de leitura
Quer recomeçar a melhorar a sua alimentação e percebeu que NÃO É VERDADE o famoso clichê:
"Para emagrecer é só fechar a boca e malhar mais!" Aliás muito pelo contrário, isso na verdade culpa a vÃtima (quem não consegue...
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Nutricionista F. Rocker
9 de jun. de 20213 min de leitura
Planilha de treino e 2 panquecas: para pré e pós treino
Bora ter o prazer de realizar metas! Corrida não é simplesmente pegar um tênis e colocar no pé e sair correndo. Você quer começar a...
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Nutricionista F. Rocker
8 de abr. de 20212 min de leitura
TrÃade da mulher atleta: Mais um desafio para as que treinam intensamente.
Existe um aparente paradoxo entre o exercÃcio e a dinâmica do osso para as mulheres atletas (também para você minha querida leitora...
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