Para Treinar e correr é só começar...
October 02, 2017
Um Lugar agradável, equipado com o que há de mais moderno em Pilates com aulas ministradas pela Fisioterapeuta Patricia Giacon, profisional super qualificada e apaixonada pelo que faz, conheça o Espaço Corpo em equilíbrio.
Fica pertinho da avenida Paulista, o endereço é Avenida Brigadeiro Luiz Antonio,2050 - 2º andar - Sala 26 Fone: (11) 3805-6457 - (11) 957 747 535
Agende uma aula experimental totalmente grátis
Quer fugir do transito e de quebra ainda sair do sedentarismo?
July 06, 2016
A prefeitura de São paulo com convenio das empresas Serttel/Samba apoiadas pelo Banco Itaú Introduzirão a Bicicleta como modal de Transporte Público saudável e não poluente .
Assim, além de combater o sedentarismo você promoverá prática de hábitos saudáveis, além de economizar uma graninha e dependendo até tempo já que dependendo do seu trajeto você chega muito mais rápido ao seu destino.
Clientes cadastrados podem retirar uma Bicicleta, utilizá-la em seus trajetos e devolvê-la na mesma, ou em outra Estação.
Que tal hein? Pra quem usa a falta de tempo como desculpa para não sair do sedentarismo ela pode te ajudar a te desestressar e ainda queimar umas "caloriazinhas" a mais.
Parque do Ibirapuera muitas opções
July 06, 2016
Em São paulo temos vários parques como o Ibirapuera, um lindo local para o treinamento de corrida e caminhada onde serve para diversos objetivos como emagrecimento, melhora de condicionamento físico, conhecer novas pessoas, melhora da saúde, prevenção de doenças entre outros.
Percursos populares
A volta do Lago
A Volta do Lago tem aproximadamente 3km, plana, asfaltada e é o caminho mais utilizado no parque. Fica bem movimentada durante os horários “nobres” pela manhã (entre 7h00 e 8h00) e à noite, principalmente em dias com clima mais quente. Nos finais de semana o percurso costuma ficar quase “congestionado”.
A Pista de Cooper
A Pista de Cooper é uma trilha com terra batida e pedriscos, muito arborizada e terreno totalmente plano. A volta é curta, 1200 metros, mas se você fizer uma alça dentro da própria pista pode aumentar 300 metros. A marcação das distâncias acontece a cada 100 metros. Pode ser uma área interessante para “aumentar” treinos longos ou então para iniciantes.
Praça da Paz
A Praça da Paz é um gramado amplo, bonito e pouco explorado em treinamentos. A superfície é de grama baixa com 1km de raio e com atmosfera relaxante. Bom para treinos leves e caminhadas ou mesmo para “aumentar” os treinos longos.
