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Na luta contra Endometriose, como usar a nutrição e ter benefícios reais.


A mulher que sofre com a endometriose pode se beneficiar com uma dieta balanceada, principalmente com a inclusão de alimentos que comprovadamente têm ação nos principais sintomas da doença como dor, inflamação, irritabilidade, fadiga, insônia, edema, alergias e infertilidade.


A alimentação pode contribuir com a diminuição dos sintomas, devendo ser colorida, diversificada e rica em antioxidantes e fibras.













Também é preciso cuidar em relação aos alimentos potencialmente inflamatórios;

Reforço que a exclusão de itens do seu menu só deve ser feita perante avaliação clínica e nutricional individualizada, viu?



Não vai aí sair cortando tudo que você gosta porque pode criar outro transtorno!


Agende uma consulta e vamos no seu ritmo e prioridades encontrar um ideal de vida saudável e adequado


Reforço o lembrete: a exclusão de itens do seu menu só deve ser feita perante avaliação clínica e nutricional individualizada, viu?



Fontes:


NIRGIANAKIS, Konstantinos et al. Effectiveness of dietary interventions in the treatment of endometriosis: a systematic review. Reproductive sciences, p. 1-17, 2021.


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