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Creatina pode lhe fornecer músculos agora e prevenir doenças da velhice


A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas e fisiculturistas para melhorar a performance muscular e aumentar a massa muscular.






No entanto, ela também pode ser benéfica para pessoas com doenças neurodegenerativas, como Parkinson, Alzheimer e lesão cerebral traumática.




Estudos sugerem que a suplementação de creatina pode ajudar a melhorar a função cerebral e a retardar a progressão dessas doenças.





É importante ressaltar que, além de seus efeitos na performance atlética, a creatina pode trazer benefícios para a saúde do cérebro.


Porém, é importante tomar creatina de forma segura, seguindo as instruções do fabricante e bebendo bastante água. Pessoas que tomam medicamentos devem consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar a suplementação.



Em resumo, a creatina pode lhe fornecer músculos agora e prevenir doenças da velhice depois. Consulte seu nutricionista para saber se a suplementação de creatina é adequada para você e como utilizá-la de forma segura.


Se você é desportista ou frequenta uma academia e está considerando a suplementação de creatina para melhorar sua performance ou aumentar sua massa muscular, é importante lembrar que cada indivíduo é único e pode ter necessidades e objetivos diferentes.


Considere consultar um nutricionista para ajudar a garantir que você esteja fazendo escolhas saudáveis e seguras para seu corpo, incluindo a suplementação de creatina.


Como nutricionista posso avaliar sua dieta atual, objetivos, histórico médico e medicamentos que você possa estar tomando, para determinar se a suplementação de creatina é adequada para você.

Além disso, um nutricionista pode fornecer orientação sobre dosagem, frequência de uso e formas seguras de combinar a creatina com outros suplementos e alimentos, para ajudar você a alcançar seus objetivos de forma eficaz.


Lembre-se que a creatina pode ser benéfica para sua saúde muscular e cerebral, mas é importante tomá-la de forma segura e responsável, seguindo as orientações de um profissional qualificado.


Consultar um nutricionista pode fazer a diferença para potencializar seus resultados e melhorar sua qualidade de vida.

Um abraço do seu Nutri Fernando Rocker

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Guest
Feb 23, 2023
Rated 5 out of 5 stars.

Ética e sem indicar marcas...

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