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A dieta tá pesada? Avalie sua saúde mental e emocional

Atualizado: 10 de jun. de 2022


#Dica2 do #MEU_NutriFernando

Antes de começar com tudo, é muito importante checar a sua saúde mental e emocional. Como você se sente? Já parou para pensar a respeito? 😉 Sente-se desanimada ou desmotivada, você nunca começa de verdade, pensa que não consegue fazer algo e vive paralisada? Começar é importante para sentir bem, fazer pequenas coisas com frequência, lhe traz satisfação e você se motiva. Pare de pensar: "ah, quando estiver magro(a), tudo será mais fácil. Alinhar suas expectativas lhe trará resultados melhores e mais leves literalmente. 👉 Isso servirá de base, pois você precisa saber onde está para poder avançar. 💗 Saúde não é só sobre o seu peso, saúde não significa magreza! 🤓


Que tal um afago com o nutri aqui?

Quando você comenta estimula a gente também 🤗🌟🌟

Eu me sinto útil e feliz!

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