#Dica2 do #MEU_NutriFernando
Antes de começar com tudo, é muito importante checar a sua saúde mental e emocional. Como você se sente? Já parou para pensar a respeito? 😉 Sente-se desanimada ou desmotivada, você nunca começa de verdade, pensa que não consegue fazer algo e vive paralisada? Começar é importante para sentir bem, fazer pequenas coisas com frequência, lhe traz satisfação e você se motiva. Pare de pensar: "ah, quando estiver magro(a), tudo será mais fácil. Alinhar suas expectativas lhe trará resultados melhores e mais leves literalmente. 👉 Isso servirá de base, pois você precisa saber onde está para poder avançar. 💗 Saúde não é só sobre o seu peso, saúde não significa magreza! 🤓
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